Приглашаем на тренинг по саногенному (выздоравливающему) мышлению
Приглашаем на тренинг по саногенному (выздоравливающему) мышлению
9 ноября (воскр.) в 11:00 в рамках программы "Выходного дня" состоится тренинг для студентов и абитуриентов ФДО МГППУ по саногенному мышлению.
Во время тренинга будут рассматриваться следующие вопросы:
- Что такое "саногенное мышление как выздоравливающее?
- Как мы себя уничтожаем с патогенным стилем мышления?
- Как менять патогенное мышление на саногенное?
Известно, что люди, чье внимание сосредоточено на позитивном, меньше реагируют на болезненные стимулы и, соответственно, оказываются в большей степени защищенными от их воздействия, а так же от неприятностей в принципе.
Позитивное мышление - это своего рода психическое отношение к жизни, самому себе, происходящим событиям, которые только должны произойти. Если вы развили позитивное мышление, жизнь кажется счастливой, мирной, наполненной улыбками. Это также означает, что вы можите раскрыть свой разум, чтобы найти то, что вам нужно для жизни.
Обыденное мышление человека патогенно в том смысле, что они обязательно порождает эмоциональный стресс и конфликт с самим собой, с окружением, со всеми его последствиями для здоровья. Это не патологическое, а вполне нормальное мышление, но оно патогенно.
Саногенное мышление расширяет многообразие ходов мысли и раскрепощает мысль, предлагая новые программы, уменьшающие эмоциональность. Чтобы мыслить саногенно, нужно научиться, а затем выработать привычку ДУМАТЬ о конкретной эмоции.
- Для каждого человека, позитивно думать - это уметь наслаждаться, а умение наслаждаться является очень важным, так как:
- позитивные эмоции, удовольствие и хорошее настроение способствует быстромувыздоравлению соматических и психических больных.
- у человека в хорошем настроении выше работоспособность и он может достичь больших успехов.
- наслаждение, разделенное с другими людьми ведет к росту симпатии в их кругу и к улучшению межличностных взаимоотношений.
Задачи тренинга, направленного на развитие (формирование) позитивного мышления:
- снижение эмоционального, нервно-мышечного, психического напряжения;
- предотвращение возникновения хронической усталости и эмоционального выгорания;
- оказание помощи участникам в преодалении негативных эмоциональных переживаний и\или обучения способам противостояния им;
- обучение способам распознавания автоматических мыслей;
- развитие способности открыто выражать свои чувства;
- регуляция эмоциональных состояний;
- развитие умения получать удовольствие\наслаждение от различных ощущений;
- фокусировка внимания на тех событиях, объектах и действиях, которые доставляют удовольствие.
До встречи на тренинге! С уважением, Кузьмина Е.И.
Видеофрагменты из выступлений Ю.М. Орлова (основателя концепции саногенного мышления, клинического психолога)
Регистрация: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1jIWAPIpI0znSgoWYxOeHgZ-8Uy7FKLyWrczsztheTSc/edit?pli=1#gid=517336480
Ведущая: Кузьмина Елена Ивановна - психолог, выпускник факультета дистанционного обучения МГППУ.
Деканат